Crees necesitar multivitamínicos???
Una pregunta que suele aparecer con frecuencia entre personas sobre todo las que realizan alguna actividad o deporte, es el hecho de que la actividad física incrementa su requerimiento diario de vitaminas y minerales. La respuesta para la mayoría de los casos es negativa. Un factor a tener en cuenta es que la mayoría de las personas deportistas o activas, también cuidan su alimentación y suelen tener una alimentación variada y suficiente. Ésta ingesta de alimentos de buena calidad, implica nutrimentos naturales y por lo tanto una cantidad correcta de vitaminas y minerales. De ésta forma la ingesta de vitamínas y minerales incluso suele estar por encima de las necesidades diarias, pero jamás en casos de carencia o defecto. De más está decir que las carencias están presentes en situaciones, por ejemplo, de sedentarismo e inapetencia, como es el caso de personas de edad avanzada. Para aquellas personas que les preocupa carecer de vitaminas o minerales, aún llevando una ali