4 Puntos para perder grasa
Cuando se trata de perder grasa todo el mundo cree que es una meta lejana y difícil .. la realidad es que es muy sencillo siempre y cuando cumplas con lo siguiente:
1. Decisión. Debes estar segur@ de cuales son tus metas, objetivos tanto en medidas corporales como en cambio de hábitos y tu forma de comer.
2. Entendimiento. Debes saber que para bajar grasa no es necesario dejar de comer, por el contrario, debes comer muy bien, sin embargo, es muy importante que el plan de alimentación te lo de un especialista en nutrición que evalué tus necesidades energéticas y que vayan de acuerdo a tus metas.
3. Esfuerzo. Debes ser disciplinad@, constante, orndenad@ con tu plan de alimentación, lo ideal es que no haya alimentos prohibidos, lo que podría ser más difícil es acostumbrarte a las nuevas cantidades que debes comer para lograr tus metas....
4. Ejercicio. vital vital vital....... para perder grasa no hay más!!!! hacer ejercicio es lo mejor.... cuando activamos nuestros músculos también activamos nuestro metabolismo.... nuestros músculos necesitan energía para trabajar, mientras más activos seamos, nuestros músculos demandan más energía y esa energía proviene de lo que comes.... para quemar más calorías y perder grasa sin dejar de comer pues super fácil haz ejercicio!
Empieza a trabajar en éstos 4 puntos para perder grasa y verás resultados muy positivos en tu cuerpo y en tu salud!
Recuerda que comer saludable es comer rico, lo que tu cuerpo necesita para verse, estar y sentirse bien.
1. Decisión. Debes estar segur@ de cuales son tus metas, objetivos tanto en medidas corporales como en cambio de hábitos y tu forma de comer.
2. Entendimiento. Debes saber que para bajar grasa no es necesario dejar de comer, por el contrario, debes comer muy bien, sin embargo, es muy importante que el plan de alimentación te lo de un especialista en nutrición que evalué tus necesidades energéticas y que vayan de acuerdo a tus metas.
3. Esfuerzo. Debes ser disciplinad@, constante, orndenad@ con tu plan de alimentación, lo ideal es que no haya alimentos prohibidos, lo que podría ser más difícil es acostumbrarte a las nuevas cantidades que debes comer para lograr tus metas....
4. Ejercicio. vital vital vital....... para perder grasa no hay más!!!! hacer ejercicio es lo mejor.... cuando activamos nuestros músculos también activamos nuestro metabolismo.... nuestros músculos necesitan energía para trabajar, mientras más activos seamos, nuestros músculos demandan más energía y esa energía proviene de lo que comes.... para quemar más calorías y perder grasa sin dejar de comer pues super fácil haz ejercicio!
Empieza a trabajar en éstos 4 puntos para perder grasa y verás resultados muy positivos en tu cuerpo y en tu salud!
Recuerda que comer saludable es comer rico, lo que tu cuerpo necesita para verse, estar y sentirse bien.
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